ТЕСТ
на железо-дефицитную анемию
на железо-дефицитную анемию
РЕКОМЕНДАЦИИ
СВЕТЛАНЫ ИВАНОВНЫ ГЕРАСЕНКО
И КРИСТИНЫ ВЛАДИМИРОВНЫ ЖУРАВЛЕВОЙ
СВЕТЛАНЫ ИВАНОВНЫ ГЕРАСЕНКО
И КРИСТИНЫ ВЛАДИМИРОВНЫ ЖУРАВЛЕВОЙ
СВЕТЛАНА ИВАНОВНА ГЕРАСЕНКО
Здравствуйте!
Давайте познакомимся.
Я – Герасенко Светлана Ивановна, врач общей практики, врач-инфекционист, врач-гомеопат.
• Учредитель и вице-президент Сибирской Гомеопатической Ассоциации.
• Руководитель «Медицинского центра доктора Герасенко» (Москва, Новосибирск).
• Эксперт в области здорового питания и натуральных витаминов.
• Партнер компании Siberian Wellness
Все рекомендации и суждения, которые вы увидите на этой странице, являются моими разработками. Они основаны на личном опыте и успешной 20-летней врачебной практике.
Давайте познакомимся.
Я – Герасенко Светлана Ивановна, врач общей практики, врач-инфекционист, врач-гомеопат.
• Учредитель и вице-президент Сибирской Гомеопатической Ассоциации.
• Руководитель «Медицинского центра доктора Герасенко» (Москва, Новосибирск).
• Эксперт в области здорового питания и натуральных витаминов.
• Партнер компании Siberian Wellness
Все рекомендации и суждения, которые вы увидите на этой странице, являются моими разработками. Они основаны на личном опыте и успешной 20-летней врачебной практике.
ЖУРАВЛЕВА КРИСТИНА ВЛАДИМИРОВНА
Я – Журавлева Кристина Владимировна, врач-нутрициолог.
Скажи мне, что ты ешь, и я расскажу тебе все о твоём здоровье.⠀
Вот такой фразой можно коротко описать то, чем я могу вам помочь.
Моя работа с пациентами заключается в подборе адекватной нутрицевтической коррекции, подбору питания и образа жизни в целом, исходя из индивидуальных запросов.
Индивидуальный подход – вот мой основной принцип работы.
Сегодня я активно погружаюсь в знания интегральной и превентивной медицины, которые строятся на понимании персонифицированного подхода в лечении заболеваний.
Персонифицированная медицина учит видеть человека как единый организм , а не как отдельные составляющие: сердце, рука, нога…
Ведь каждый человек - индивидуальность, со своим багажом особенностей и генетических данных.
Скажи мне, что ты ешь, и я расскажу тебе все о твоём здоровье.⠀
Вот такой фразой можно коротко описать то, чем я могу вам помочь.
Моя работа с пациентами заключается в подборе адекватной нутрицевтической коррекции, подбору питания и образа жизни в целом, исходя из индивидуальных запросов.
Индивидуальный подход – вот мой основной принцип работы.
Сегодня я активно погружаюсь в знания интегральной и превентивной медицины, которые строятся на понимании персонифицированного подхода в лечении заболеваний.
Персонифицированная медицина учит видеть человека как единый организм , а не как отдельные составляющие: сердце, рука, нога…
Ведь каждый человек - индивидуальность, со своим багажом особенностей и генетических данных.
Для того, чтобы понять насколько сильно у вас выражены симптомы железо-дефицитной анемии, ответьте на следующие вопросы.
Если у вас есть один из пунктов, прибавляйте цифру 1. По сумме цифр текста, определяйте результат.
Если у вас есть один из пунктов, прибавляйте цифру 1. По сумме цифр текста, определяйте результат.
1.Слабость, повышенная утомляемость.
2. Раздражительность, эмоциональная лабильность.
3. Недостаточность концентрации внимания.
4. Снижение трудоспособности, снижение переносимости физических нагрузок.
5. Дневная сонливость.
6. Головные боли по утрам.
7. Пониженный аппетит.
8. Отвращение или нездоровый аппетит к некоторым продуктам питания (мясо, шоколад, лёд, сладкое) и непищевым веществам (глина, шерсть).
9. Тяжесть/боли в пояснице в конце рабочего дня.
10. Непроизвольное желание шевелить/двигать ногами перед засыпанием.
11. Предрасположенность к инфекциям (герпес, ОРВИ, фурункулы…).
12. Обильные менструации.
13. Низкое давление, склонность к обморокам в душном помещении.
14. Одышка и сердцебиение при обычных физических нагрузках.
15. Зябкость рук и ног, немотивированный субфебрилитет (температура 37-37,5°С).
16. Сухость кожи, сухие локти, стопы.
17. Кожный зуд.
18. Ломкость, исчерченность ногтей.
19. Стоматит, заеды, кариес.
20. Голубоватый оттенок склер.
21. Трудности при проглатывание твёрдой пищи, таблеток , капсул.
22. Снижение мышечного тонуса, силы мышц.
23. Императивные (неудержимые) позывы к мочеиспусканию, недержание мочи при смехе, чихании, ночные позывы к мочеиспусканию.
24. Неустойчивый стул, запоры, снижение желудочной секреции, атрофический гастрит.
2. Раздражительность, эмоциональная лабильность.
3. Недостаточность концентрации внимания.
4. Снижение трудоспособности, снижение переносимости физических нагрузок.
5. Дневная сонливость.
6. Головные боли по утрам.
7. Пониженный аппетит.
8. Отвращение или нездоровый аппетит к некоторым продуктам питания (мясо, шоколад, лёд, сладкое) и непищевым веществам (глина, шерсть).
9. Тяжесть/боли в пояснице в конце рабочего дня.
10. Непроизвольное желание шевелить/двигать ногами перед засыпанием.
11. Предрасположенность к инфекциям (герпес, ОРВИ, фурункулы…).
12. Обильные менструации.
13. Низкое давление, склонность к обморокам в душном помещении.
14. Одышка и сердцебиение при обычных физических нагрузках.
15. Зябкость рук и ног, немотивированный субфебрилитет (температура 37-37,5°С).
16. Сухость кожи, сухие локти, стопы.
17. Кожный зуд.
18. Ломкость, исчерченность ногтей.
19. Стоматит, заеды, кариес.
20. Голубоватый оттенок склер.
21. Трудности при проглатывание твёрдой пищи, таблеток , капсул.
22. Снижение мышечного тонуса, силы мышц.
23. Императивные (неудержимые) позывы к мочеиспусканию, недержание мочи при смехе, чихании, ночные позывы к мочеиспусканию.
24. Неустойчивый стул, запоры, снижение желудочной секреции, атрофический гастрит.
ОТВЕТЫ
0-5 слаборвыраженные симптомы, возможно признаки других дефицитов,
5-10 у вас начальная стадия железо-дефицитной анемии,
10-15 выраженные симптомы,
От 15 – у вас 100% железо-дефицитная анемия, нужно обратиться к доктору!
5-10 у вас начальная стадия железо-дефицитной анемии,
10-15 выраженные симптомы,
От 15 – у вас 100% железо-дефицитная анемия, нужно обратиться к доктору!
Нажимая на название продукта, вы перейдёте в интернет-магазин и сможете отложить его в корзину и приобрести.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ АНЕМИИ
Анемия.
Часто анемия, снижение гемоглобина, связано не только с дефицитом или повышенным расходом железа организмом, но и с дефицитом качественного белка в питании.
При выявлении у себя анемии (снижения гемоглобина в совокупности с ферритином ) рекомендуется принимать следующий комплекс БАД:
✔️ Потребность в белке у человека без физических нагрузок - 1 гр/кг в сутки, у человека, регулярно занимающегося спортом - 1,5-2 гр/кг в сутки.
✔️Посчитайте свою потребность в белке. И добавьте в свой рацион протеиновые продукты, если белка в вашем рационе недостаточно.
❗❗❗ Siberian Wellness производит только высококачественные протеиновые продукты на основе гидролизата сывороточного белка.
Часто анемия, снижение гемоглобина, связано не только с дефицитом или повышенным расходом железа организмом, но и с дефицитом качественного белка в питании.
При выявлении у себя анемии (снижения гемоглобина в совокупности с ферритином ) рекомендуется принимать следующий комплекс БАД:
- ✅Органическое железо - Essential minerals - по 1-2 капсуле в день во время еды (утром).
- Для улучшения желудочной секреции для усвоения белка:
✅Бетаин и В-витамины - Essential Vitamins - Для восполнения белка в организме , добавьте в рацион (вечером):
✅Протеиновые коктейли и супы из спортивной линейки, протеиновые батончики
✅Функциональное питание из линейкиYooGo ежедневно.
✔️ Потребность в белке у человека без физических нагрузок - 1 гр/кг в сутки, у человека, регулярно занимающегося спортом - 1,5-2 гр/кг в сутки.
✔️Посчитайте свою потребность в белке. И добавьте в свой рацион протеиновые продукты, если белка в вашем рационе недостаточно.
❗❗❗ Siberian Wellness производит только высококачественные протеиновые продукты на основе гидролизата сывороточного белка.
Здоровья Вам и Вашей семье!
С любовью, Светлана Герасенко!
С любовью, Светлана Герасенко!
Мы используем файлы COOKIE
OK
